Boken om hur du lätt går ner i vikt och stannar där

Här visas i 31 enkla steg hur du kan minska i vikt genom att justera dina vanor. Här finns inga radikala dieter eller stenhårda träningsprogram. Allt bygger snarare på enkla, jordnära vanor som går att passa in i en normal vardag för att du också ska kunna behålla den nya vikten. För det är ju ofta där utmaningen ligger!