Omslagsbild för Konsten att vara självsnäll : din väg till kroppsfred och själsfrid av Maria Helander
Spara {{selectedProduct.Discount}}%
Fler bilder

Konsten att vara självsnäll : din väg till kroppsfred och själsfrid


Kartonnage

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 
({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan
({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan

Är du tillräckligt snäll mot dig själv?

Hur kan vi sluta fred med vår inre kritiker? Vi vet i dag att vägen till en yttre och inre hållbar hälsa inte växer fram ur hård disciplin, utan genom att vi är snälla mot oss själva. Beteendevetaren Maria Helander skriver om sina egna erfarenheter av att försöka ha större omsorg om sig själv. Vi får också möta forskare som delar med sig av sin kunskap om självsnällhet.
Tre verktyg följer dig genom boken: medveten närvaro, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och självmedkänsla. Du hittar även övningar som hjälper dig att reflektera över och landa i det som tas upp i varje kapitel.

Fler böcker av samma författare

Viktfällan : sluta banta och börja leva

Maria Helander, 219 kr 219 kr

Just nu-pris

När vargarna kom

Charlotte McConaghy 229 kr 179 kr

Fri kärlek

Tessa Hadley 219 kr 179 kr

Sly

Sara Strömberg 239 kr 199 kr

Infiltratörerna : en historia om kärlek och motstånd

Norman Ohler 309 kr 279 kr

En dotters arv

Nora Roberts 249 kr 179 kr

Frestelser

Lex Croucher 229 kr 199 kr

Ondskans nätverk

Max Seeck 249 kr 179 kr

Enbart kvinnor

Christina Wahldén 249 kr 179 kr

Ett gott nytt år

Malin Stehn 229 kr 199 kr

Vägen dit

Ana Porss 229 kr 199 kr

Argbiggornas antikvariat

Frida Gråsjö 219 kr 189 kr

Adrenalina. Mina okända berättelser.

Zlatan Ibrahimovic,Luigi Garlando 279 kr 239 kr

Den svarta dolken

Veronica Sjöstrand 229 kr 199 kr

I mörkret

Lina Areklew 249 kr 219 kr

Jag vill skriva sant : Tora Dahl och poeterna på Parkvägen

Jesper Högström 269 kr 239 kr

Livvakten

Anna Karolina 249 kr 219 kr

Moster Paulas kattkafé

Charlie Jonas 239 kr 199 kr

Sånger om kärlek och krig

Santa Montefiore 239 kr 199 kr

Betraktaren

Helene Flood 239 kr 199 kr

Plats 7A

Sebastian Fitzek 129 kr 99 kr

Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert

Clare Bailey,Justine Pattison 259 kr 219 kr

Vinter i Mumindalen

Amanda Li 249 kr 199 kr

Skamsnaran

Kamilla Oresvärd 249 kr 219 kr

PKT Wahldén & Seeck

498 kr 338 kr