Omslagsbild för Konsten att vara självsnäll : din väg till kroppsfred och själsfrid av Maria Helander
Spara {{selectedProduct.Discount}}%
Fler bilder

Konsten att vara självsnäll : din väg till kroppsfred och själsfrid

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 
Kartonnage 229 kr

Är du tillräckligt snäll mot dig själv?

Hur kan vi sluta fred med vår inre kritiker? Vi vet i dag att vägen till en yttre och inre hållbar hälsa inte växer fram ur hård disciplin, utan genom att vi är snälla mot oss själva. Beteendevetaren Maria Helander skriver om sina egna erfarenheter av att försöka ha större omsorg om sig själv. Vi får också möta forskare som delar med sig av sin kunskap om självsnällhet.
Tre verktyg följer dig genom boken: medveten närvaro, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och självmedkänsla. Du hittar även övningar som hjälper dig att reflektera över och landa i det som tas upp i varje kapitel.

Fler böcker av samma författare

Viktfällan : sluta banta och börja leva

Maria Helander, 219 kr 219 kr

Just nu

Morgondagens post till Vidhäll

Solja Krapu-Kallio 219 kr 199 kr

Dockorna

Katarina Wennstam 249 kr 199 kr

Goda grannar

Mattias Edvardsson 219 kr 199 kr

Duk blåbärsblom

349 kr 239 kr

Vid skogens slut

Anette Sandlund,Sara Åström 209 kr 189 kr

Beatrice

Lina Bengtsdotter 249 kr 189 kr

Bill Nilssons sista vita skjorta

Björn Ranelid 209 kr 179 kr

Året med 13 månader

Åsa Linderborg 239 kr 199 kr

Lärarinnan

Danny Wattin 219 kr 189 kr

Söndagsvägen : berättelsen om ett mord

Peter Englund 249 kr 199 kr

Den trettonde lärjungen

Christina Erikson 209 kr 179 kr

Vara vuxen

Marian Keyes 239 kr 199 kr

Samtal från en ängel

Guillaume Musso 229 kr 199 kr

Ciderträdgården

Veronica Henry 219 kr 189 kr

I hjärtats bibliotek

Phaedra Patrick 209 kr 179 kr

Operation fosterland

Anne Holt 229 kr 199 kr

Kvinnorna på Flanagans

Åsa Hellberg 212 kr 189 kr

Din stora kärlek

Liane Moriarty 219 kr 169 kr

Byn

Ragnar Jónasson 219 kr 169 kr

Den sorgsne busschauffören från Alster

Håkan Nesser 249 kr 169 kr