Omslagsbild för Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa av Dr Michael Mosley
Spara {{selectedProduct.Discount}}%
Fler bilder

Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 
Inbunden 249 kr

Svårt att sova? Du är inte ensam, och det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av forskning och egna erfarenheter samt en lång rad konkreta råd. Låt honom hjälpa dig reda ut vad som hindrar dig, men också hitta vad som får dig att sova gott. Lär dig vad sömnen betyder för din hälsa och vikt, men framför allt hur du – på bara fyra veckor – kan gå från sömnstörd till en god nattsömn genom att spela i samma lag som din kropps rytm, äta rätt mat, nyttja dagsljuset med mera. När du sover gott städas din hjärna, minnen sparas, känslor hanteras och du får hjälp att lösa problem. Dessutom håller du dig friskare i längden – och förstås, du mår bättre och är gladare på dagarna.

Dr Michael Mosley

Michael Mosley är läkare, vetenskapsjournalist på BBC och står bakom 5:2-dieten och succéböckerna 5:2-dieten – friskare, smalare, längre liv med halvfasta och Blodsockerkoll på 8 veckor. Han har blivit utnämnd till Medical Journalist of the Year av The Medical Journalists Association (MJA) i Storbritannien.

Just nu

I går

Agota Kristof 199 kr 169 kr

Sista dagen

John Grisham 229 kr 189 kr

Offermakaren

Viveca Sten 249 kr 189 kr

Sparven

Elisabeth Östnäs 219 kr 189 kr

Svårmodets döttrar

Anna Laestadius Larsson 219 kr 189 kr

Julen enligt Julia

Kristin Emilsson 219 kr 189 kr

Försvararen

Anna Karolina 249 kr 199 kr

Glasveranda med sjöutsikt

Hanna Blixt 239 kr 199 kr

Rotvälta

Tove Alsterdal 239 kr 199 kr

Hittebarnet

Stacey Halls 229 kr 229 kr

Upptäck Sverige : med kronprinsessan Victoria

Johan Erséus 449 kr 389 kr

Tolv hjärtan till jul

Jenny Bayliss 229 kr 199 kr

Älskade jävla jul

Birgitta Bergin 249 kr 199 kr

Den som lämnas ensam kvar

Viktoria Höglund 239 kr 199 kr

Elsa Beskows jul

Elsa Beskow 269 kr 239 kr

Ett förlovat land

Barack Obama 279 kr 249 kr

Hjärtlinjer

Brit Bennett 219 kr 189 kr

Systrar

Adèle Bréau 229 kr 199 kr

Skandal i svart

Jessica Fellowes 229 kr 199 kr

Mordkonsulten

Elly Griffiths 219 kr 189 kr

Jul i krinolin

Amanda Hellberg 209 kr 179 kr

Stormvakt

Kristina Ohlsson 249 kr 189 kr

Vit död

Ragnar Jónasson 219 kr 169 kr

Käre Edward

Ann Napolitano 249 kr 169 kr