Nystart : starkare, friskare, piggare med enkel träning

Under 2020 har Sofia Åhman varit allas vår PT i tv-rutan, och hemmaträning är populärare än någonsin! I den här boken får du Sofias smarta och effektiva pass med bara kroppen som redskap, att göra precis där du är, och när du vill.

Därtill berättar läkaren  Gunilla Hasselgren om vad som händer med kroppen med åren, och vad du själv kan göra för att undvika vanliga åldersrelaterade problem. Träning har fantastiska effekter på kroppen, och den här bokens väcker träningsgnistan i dig till liv – eller får dig i alla fall ut och igång, så att du snart kan skörda frukten av din ansträngning!