Omslagsbild för Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn av Christian Benedict,
Spara {{selectedProduct.Discount}}%
Fler bilder

Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 
Inbunden 239 kr

Du mår som du sover, men du kan påverka din sömn!

Din sömn är livsviktig. Den påverkar din vikt, ditt mentala mående och minskar risken för allt från förkylningar till cancer.

Här delar sömnforskaren Christian Benedict med sig av sin egen spännande forskning om hur sömnbrist ökar aptiten, hur exponeringen av dagsljus får dig att sova bättre och snabbare tillfriskna från allvarliga sjukdomar.

Du får även veta hur den fantastiska drömsömnen ökar förståelsen för dina egna och andras känslor och bidrar till en bättre psykisk hälsa. Samtidigt som djupsömnen stärker immunsystemet och hjälper dig att lösa dina problem, ladda upp hjärnans batteri och befästa faktaminnen.

Intressanta fakta varvas med peppande tips och råd för dig som vill optimera din sömn och bli lyckligare, friskare, smartare och smalare.

Just nu

I går

Agota Kristof 199 kr 169 kr

Sista dagen

John Grisham 229 kr 189 kr

Offermakaren

Viveca Sten 249 kr 189 kr

Sparven

Elisabeth Östnäs 219 kr 189 kr

Svårmodets döttrar

Anna Laestadius Larsson 219 kr 189 kr

Julen enligt Julia

Kristin Emilsson 219 kr 189 kr

Försvararen

Anna Karolina 249 kr 199 kr

Glasveranda med sjöutsikt

Hanna Blixt 239 kr 199 kr

Rotvälta

Tove Alsterdal 239 kr 199 kr

Hittebarnet

Stacey Halls 229 kr 229 kr

Upptäck Sverige : med kronprinsessan Victoria

Johan Erséus 449 kr 389 kr

Tolv hjärtan till jul

Jenny Bayliss 229 kr 199 kr

Älskade jävla jul

Birgitta Bergin 249 kr 199 kr

Den som lämnas ensam kvar

Viktoria Höglund 239 kr 199 kr

Elsa Beskows jul

Elsa Beskow 269 kr 239 kr

Ett förlovat land

Barack Obama 279 kr 249 kr

Hjärtlinjer

Brit Bennett 219 kr 189 kr

Systrar

Adèle Bréau 229 kr 199 kr

Skandal i svart

Jessica Fellowes 229 kr 199 kr

Mordkonsulten

Elly Griffiths 219 kr 189 kr

Jul i krinolin

Amanda Hellberg 209 kr 179 kr

Stormvakt

Kristina Ohlsson 249 kr 189 kr

Vit död

Ragnar Jónasson 219 kr 169 kr

Käre Edward

Ann Napolitano 249 kr 169 kr