Omslagsbild för Styrketräning hemma och utomhus av Isabelle Christiansson
Spara {{selectedProduct.Discount}}%
Fler bilder

Styrketräning hemma och utomhus

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 
Inbunden 149 kr

Välkommen till en värld full av träningsmöjligheter!

Välkommen till en värld full av träningsmöjligheter. Oavsett om du har tillgång till ett gym, ett löpspår eller enbart kroppsvikten så kommer denna bok ge dig verktygen för att bli starkare, snabbare och rörligare.

Allt fler har kontorsjobb eller arbetar hemifrån. Detta är boken för dig som vill ha en produktiv arbetsdag, få konkreta tips på hur du kan strukturera upp dagen och få ny energi. Du kommer lära dig att ta hand om kroppen på bästa sätt och smyga in både rörlighetsträning och vardagsmotion.

Boken innehåller träningsprogram för fyra veckor. De passar dig som siktar på att träna tre, fyra eller fem gånger i veckan. Träningen går att anpassa beroende på dina förutsättningar och vilken utrustning du har till hands.

Isabelle Christiansson är utbildad Näringsfysiolog från Stockholm universitetet och Karolinska institutet samt har läst till personlig tränare hos The Academy.

Just nu

Eufori : En roman om Sylvia Plath

Elin Cullhed 219 kr 179 kr

Vänligheten

John Ajvide Lindqvist 249 kr 199 kr

Dagboken jag aldrig skrev

Jessika Devert 199 kr 169 kr

En kvinnas straff

Ana Porss 219 kr 189 kr

Snöängeln

Anki Edvinsson 229 kr 199 kr

Satsa allt

Heléne Holmström 199 kr 169 kr

Paradis City

Jens Lapidus 239 kr 199 kr

Hoppets tåg

Viola Ardone 229 kr 199 kr

Hemligheten på Seaview Cottage

Emily Gunnis 219 kr 189 kr

Sommaren på kanalen

Anne Youngson 229 kr 199 kr

Sista natten i Paris

Ruth Druart 239 kr 199 kr

Snöblind

Ragnar Jónasson 219 kr 189 kr

Knappt en droppe blod

Carin Hjulström 249 kr 179 kr

Central Park

Guillaume Musso 229 kr 199 kr

Klara och solen

Kazuo Ishiguro 219 kr 169 kr

Shuggie Bain

Douglas Stuart 229 kr 169 kr

Galgbergets väktare

Anna Jansson 249 kr 169 kr