Yoga för mindre stress, mer energi & bättre sömn


Inbunden

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 
({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan
({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan

Förstå din stress och yoga dig till bättre mående

Att yoga är bra träning är känt men visste du att det kan lugna en orolig mage och lindra smärta? Här får du veta mer om stress och får tips på enkla praktiska yogaövningar.

Vill du förstå din stress och veta hur du hanterar den och mår bättre?

Stress är en ovälkommen del i mångas liv. Även om stress är en livsviktig respons kan den gör oss oproduktiva och bli farlig om kroppen inte får återhämtning.

I Yoga för mindre stress, mer energi & bättre sömn får du veta hur du bygger upp en buffert mot stressen med stöd av medveten andning, meditation och enkla praktiska yogaövningar. Yoga kan lugna oroliga magar, förbättra sömn, lindra smärta och ge balans och energi.

Yogaläraren och fysioterapeuten Majja Lund och yogaläraren och folkhälsovetaren Veronica Jäderlund delar här med sig av sina kunskaper och mångåriga erfarenheter.

Veronica Jäderlund

Veronica Jäderlund har en examen i folkhälsovetenskap med inriktning socialpsykologi och samtalscoachning, samt är yogalärare och har arbetat med hälsa och träning i över femton år. Hon är också huvudlärare och grundare av Everyday Yoga School.

Majja Lund

Majja Lund är legitimerad fysioterapeut och yogalärare och möter dagligen patienter som brottas med stressrelaterade problem som smärta och trötthet, vilket tillsammans med studier gett henne en gedigen fysioterapeutisk förståelse för dessa tillstånd.

Just nu-priser

Unge Mungo

Douglas Stuart 239 kr 179 kr

Ett nödvändigt slut

Peter Robinson 239 kr 179 kr

Natten

Sara Gordan 239 kr 189 kr

Ett lik för mycket

Carin Hjulström 249 kr 189 kr

Kult

Camilla Läckberg,Henrik Fexeus 249 kr 189 kr

Skilsmässan

Moa Herngren 239 kr 179 kr

Skarp

Helena Dahlgren 239 kr 199 kr

Sommaren då katten flyttade

Eli Åhman Owetz 229 kr 199 kr

Paradishamn

Erika Olofsson Liljedahl 269 kr 239 kr

Den glömda kokboken

Christoffer Holst 229 kr 199 kr

Den som överlever

Victor Pavic Lundberg 229 kr 199 kr

Där vassen viker

Linda Edgarsson 259 kr 229 kr

Grissly

Mons Kallentoft 249 kr 219 kr

Run, Rose, Run

James Patterson,Dolly Parton 249 kr 219 kr

En kärlekshistoria i Cornwall

Liz Fenwick 249 kr 219 kr

En vänskap

Silvia Avallone 259 kr 229 kr

Barnmorskans löfte

Emily Gunnis 229 kr 199 kr

Hotel Portofino

J. P. O'Connell 259 kr 229 kr

Vattnets sötma

Nathan Harris 249 kr 179 kr

Askans dotter

Ilaria Tuti 249 kr 219 kr

Au pif!

Emma Hamberg 349 kr 299 kr

En familj som vår

Katherine Heiny 229 kr 199 kr

Sarek

Ulf Kvensler 249 kr 179 kr