Yoga för mindre stress, mer energi & bättre sömn


Inbunden

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 

Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}

({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan

Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}

({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan

Förstå din stress och yoga dig till bättre mående

Att yoga är bra träning är känt men visste du att det kan lugna en orolig mage och lindra smärta? Här får du veta mer om stress och får tips på enkla praktiska yogaövningar.

Vill du förstå din stress och veta hur du hanterar den och mår bättre?

Stress är en ovälkommen del i mångas liv. Även om stress är en livsviktig respons kan den gör oss oproduktiva och bli farlig om kroppen inte får återhämtning.

I Yoga för mindre stress, mer energi & bättre sömn får du veta hur du bygger upp en buffert mot stressen med stöd av medveten andning, meditation och enkla praktiska yogaövningar. Yoga kan lugna oroliga magar, förbättra sömn, lindra smärta och ge balans och energi.

Yogaläraren och fysioterapeuten Majja Lund och yogaläraren och folkhälsovetaren Veronica Jäderlund delar här med sig av sina kunskaper och mångåriga erfarenheter.

Produktinfo

Veronica Jäderlund

Veronica Jäderlund har en examen i folkhälsovetenskap med inriktning socialpsykologi och samtalscoachning, samt är yogalärare och har arbetat med hälsa och träning i över femton år. Hon är också huvudlärare och grundare av Everyday Yoga School.

Majja Lund

Majja Lund är legitimerad fysioterapeut och yogalärare och möter dagligen patienter som brottas med stressrelaterade problem som smärta och trötthet, vilket tillsammans med studier gett henne en gedigen fysioterapeutisk förståelse för dessa tillstånd.

Förstå din stress och yoga dig till bättre mående

Att yoga är bra träning är känt men visste du att det kan lugna en orolig mage och lindra smärta? Här får du veta mer om stress och får tips på enkla praktiska yogaövningar.

Vill du förstå din stress och veta hur du hanterar den och mår bättre?

Stress är en ovälkommen del i mångas liv. Även om stress är en livsviktig respons kan den gör oss oproduktiva och bli farlig om kroppen inte får återhämtning.

I Yoga för mindre stress, mer energi & bättre sömn får du veta hur du bygger upp en buffert mot stressen med stöd av medveten andning, meditation och enkla praktiska yogaövningar. Yoga kan lugna oroliga magar, förbättra sömn, lindra smärta och ge balans och energi.

Yogaläraren och fysioterapeuten Majja Lund och yogaläraren och folkhälsovetaren Veronica Jäderlund delar här med sig av sina kunskaper och mångåriga erfarenheter.

Produktinfo
Om Veronica Jäderlund
Om Majja Lund

Just nu

Gökungen

Camilla Läckberg 249 kr 179 kr

En lyckligare tid

Claire Lombardo 249 kr 189 kr

Kattjakten

Lars Lerin 269 kr 239 kr

Min skolfröken skall vara ett frimärke

Björn Ranelid 239 kr 199 kr

Syndabarn

Ulrika Rolfsdotter 249 kr 219 kr

Den häpnadsväckande historien om Georg von Ingenting

Rolf Börjlind,Cilla Börjlind 259 kr 229 kr

Orm och stege

Maria Ernestam 249 kr 219 kr

En egen lön

Maria Gustavsdotter 279 kr 239 kr

Trubbel i musteriet

Jenny Clevström 219 kr 189 kr

X

Pascal Engman 249 kr 219 kr

Diamantögat

Kate Quinn 249 kr 219 kr

Våra förlorade hjärtan

Celeste Ng 239 kr 199 kr

Pennys passion

Tessa Dare 209 kr 179 kr

Ett land av snö och aska

Petra Rautiainen 259 kr 229 kr

Kvinna sedd bakifrån

Jesper Wung-Sung 259 kr 229 kr

Inkräktarna

Louise Candlish 229 kr 199 kr

Silverviken

Jojo Moyes 249 kr 219 kr

Försvunnen

Guillaume Musso 239 kr 199 kr

Blindspår

Jonas Moström 259 kr 229 kr

Större trygghet aldrig fanns

Klas Östergren 269 kr 199 kr

Andromeda

Therese Bohman 259 kr 199 kr

Det andra arvet

Malin Sanglert 219 kr 179 kr

Bortbytaren

Anders de la Motte 249 kr 179 kr

Botgöraren

Viveca Sten 249 kr 179 kr

Paket De la Motte & Sten

498 kr 338 kr