Ett stressfritt liv, Karin Björkegren Jones
  • Med andningsövningar som gör dig gladare.
  • Prova restorativeyoga som låter kroppen vila i läkande positioner.
  • Du får recept på gröna energikickar.
  • Lär dig metoder för att släppa oroliga tankar.
  • Antal sidor 171 (Inbunden)
  • Art.nr 97527 (Inbunden)
  • Förlag Norstedts, 2016
  • Genre Hälsa, skönhet och sex
  • ISBN 9789113073545
  • Utg.år 2016
Ett stressfritt liv, Karin Björkegren Jones Fler bilder

Ett stressfritt liv

239 kr
  • Med andningsövningar som gör dig gladare.
  • Prova restorativeyoga som låter kroppen vila i läkande positioner.
  • Du får recept på gröna energikickar.
  • Lär dig metoder för att släppa oroliga tankar.

Börja ett nytt – lugnt och lyckligt – liv med Karin Björkegren Jones

Efter alla inspirerande yoga-böcker, tips om renande detox och naturlig hudvård, den berörande berättelsen om hennes kamp mot cancern och den storsäljande Knip för bättre hälsa är vi många som har tagit Karin Björkegren Jones till våra hjärtan. Nu kommer en ny bok med hennes kloka livsråd. Den här gången tar hon tag i den dränerande stressen – och visar hur du kan byta ut den mot glädje och lugn. 

Klarar du av att göra ingenting? Utan att få ångest eller känna oro? I så fall grattis! Om inte är du inte ensam. De flesta av oss är idag så vana vid att ha fulla kalendrar att vi blir stressade när det är tomt. Särskilt påtagligt är det kanske vid förändringar i livet, som att till exempel gå i pension, men nog kan man känna sig ensam och liksom ”onyttig” om man inte har några planer över helgen. Det är som om vi blivit rädda för själva livet.

Det vill Karin Björkegren Jones ändra på! I kapitel med rubriker som ”En bra början”, ”Andning”, ”Här och nu”, ”Logga ut”, ”De viktiga pauserna”, ”Drömmar”, Meditation”, ”Sömn”, ”Träning”, ”Relationer” och ”Naturen” och genom bra övningar lär hon oss att det lugnare och hitta ro i ett mer långsamt liv.

Du får också tips på sängyoga och restorativeyoga som låter kroppen slappna av och vila i läkande positioner, recept på gröna energikickar, andningsövningar för att bli gladare, metoder för att släppa oroliga tankar och byta tankespår, hjälpsamma affirmationer och mycket, mycket mer. 

Läs mer
  • Antal sidor 171 (Inbunden)
  • Art.nr 97527 (Inbunden)
  • Förlag Norstedts, 2016
  • Genre Hälsa, skönhet och sex
  • ISBN 9789113073545
  • Utg.år 2016

Fler böcker av samma författare

Passa-på-priser

MISSA INTE DINA PREMIEPRISER