Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning, Peta Bee, Michael Mosley
  • 3 min i veckan räcker!
  • Du behöver inte ens svettas!
  • Antal sidor 188 (Inbunden)
  • Art.nr 77388 (Inbunden)
  • Förlag Bonnier Fakta, 2014
  • Genre Hälsa, skönhet och sex
  • ISBN 9789174244373
  • Utg.år 2014
  • Översättare Anna Olsson
Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning, Peta Bee, Michael Mosley Fler bilder

Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning

219 kr
  • 3 min i veckan räcker!
  • Du behöver inte ens svettas!

5:2-gurun Michael Mosley lär dig bästa träningsknepet

Har du svårt att komma iväg till gymmet? Gillar du inte att svettas? Blir du uttråkad av yoga och uttröttad av löpning? Då är högintensiv träning något för dig! 5:2-dietens ”grundare” Michael Mosley berättar här om hur du gör och varför det fungerar. Du kan använda vanliga trappor, en träningscykel eller en backe ute i friska naturen. Och tre minuter i veckan är fullt tillräckligt. Det viktiga är att du snabbt får upp flåset. Kör för fullt i 20 sekunder, vila och upprepa två gånger. Tre gånger i veckan – that's it! Blodfetterna sänks och insulinkänsligheten förbättras. Dessutom är det utmärkt motion för den stressade nutidsmänniskan. I den här svenska utgåvan finns också ett specialskrivet förord av Michael Mosley.

Läs mer

Taggar

  • Antal sidor 188 (Inbunden)
  • Art.nr 77388 (Inbunden)
  • Förlag Bonnier Fakta, 2014
  • Genre Hälsa, skönhet och sex
  • ISBN 9789174244373
  • Utg.år 2014
  • Översättare Anna Olsson

Fler böcker av samma författare

Passa-på-priser

MISSA INTE DINA PREMIEPRISER