Michael Mosley har samlat sina erfarenheter och den forskning han tagit del av genom åren i sitt bästa och mest effektiva sätt att kunna hjälpa människor med vikt- och hälsoproblem. Mosleymetoden är en väg till både viktnedgång och viktstabilitet, men förbättrar även blodtryck, hjärtkärlhälsa och minskar risken för diabetes.
Metoden består av tre steg: Snabb viktminskning– kickstart, 5:2-period och Att behålla vikten. Här finns också näringsriktiga recept på mättande måltider som håller ditt kaloriintag på 800 om dagen för halvfastedagarna och för snabb viktminskning. För mycket tyder på att det magiska talet är 800 när det gäller kalorier för att optimera resultatet på både kort och lång sikt.