Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut

Har du också kämpat med vikten i många år? Det kan kännas som en evig kamp, men Erik Hemmingsson som har över tjugo års erfarenhet av forskning på övervikt, menar att det inte är din karaktär det är fel på. Vi föds med olika fysiologiska förutsättningar och forskning visar dessutom att övervikt är starkt kopplat till vårt inre. Visste du att övervikt kan bero på hur du hade det när du var liten, om du har stressat mycket under ditt liv eller om du haft svåra livshändelser?

Vi behöver alla lära oss mer om vår aptit och mättnad, som många aldrig riktigt lärt sig lyssna på, och som heller inte fungerar speciellt bra hos många överviktiga. Här får du olika verktyg för att förstå dig själv och ditt ätbeteende bättre men också hållbara strategier och en genomgång av vilken mat som du bör satsa på!