Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet

Forskningen visar nämligen att regelbunden träning är en mirakelmedicin. Med hjälp av bokens fakta och råd kan du få ett friskare hjärta, starkare skelett, jämnare blodsocker och minska risken för t ex cancer och demens. Forskarna Jessica Norrbom och Carl Johan Sundberg hjälper dig helt enkelt att leva ett längre och friskare liv med varaktig träning, som dessutom leder till att du känner dig lugnare och får en bättre sömn.