Från 5:2 till 6:1 : gå ner, må bra, ät gott!, Jon Hansson
  • Snabbguide med bild och kaloriinnehåll för vanliga livsmedel.
  • Behåll idealvikten och alla hälsofördelar med EN fastedag i veckan.
  • Smarta kaloriberäknade recept.
  • Antal sidor 96 (Inbunden)
  • Art.nr 82578 (Inbunden)
  • Förlag Bokförlaget Semic, 2014
  • Genre Mat och dryck
  • ISBN 9789155261054
  • Utg.år 2014
Från 5:2 till 6:1 : gå ner, må bra, ät gott!, Jon Hansson Fler bilder

Från 5:2 till 6:1 : gå ner, må bra, ät gott!

149 kr
  • Snabbguide med bild och kaloriinnehåll för vanliga livsmedel.
  • Behåll idealvikten och alla hälsofördelar med EN fastedag i veckan.
  • Smarta kaloriberäknade recept.

5:2-dieten har fått ett enormt genomslag, helt enkelt för att den fungerar! Den är enkel att följa och ger snabbt resultat på vikten och hälsan. Forskningen visar på fantastiska effekter: lägre blodtryck, förbättrade kolesterolvärden, jämnare blodsocker, förlängd livslängd och minskad risk för alzheimers. För dig som mot förmodan missat det är 5:2-dieten en periodisk fasta: två dagar i veckan äter man 500 kalorier om dagen, resten av veckan som vanligt. Och nu kommer det bästa: när man väl nått sin idealvikt räcker det att köra 6:1 – d v s att bara ha en fastedag i veckan – för att behålla sin nya vikt och hälsofördelarna. Den här boken ger dig vetenskapliga fakta, tips och smarta kaloriberäknade recept på 100, 200 eller 500 kalorier som gör det lätt att klara fastedagarna.

Läs mer

Taggar

  • Antal sidor 96 (Inbunden)
  • Art.nr 82578 (Inbunden)
  • Förlag Bokförlaget Semic, 2014
  • Genre Mat och dryck
  • ISBN 9789155261054
  • Utg.år 2014

Fler böcker av samma författare

Passa-på-priser

MISSA INTE DINA PREMIEPRISER