Omslagsbild för 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra av Ola Schenström
Spara {{selectedProduct.Discount}}%
Fler bilder

52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 
Inbunden 179 kr

Var snäll mot andra – och dig själv – så mår du bättre

Medkänsla, medvetenhet om andras lidande, hjälper oss att se det mänskliga i oss själva och andra, och minskar på så sätt avståndet oss människor emellan. Dessutom ökar medkänsla också positiva känslor och skyddar mot stress och utmattning, så det finns många goda skäl att öva upp den.

Precis som Ola Schenströms förra bok, 52 vägar till mindfulness, består denna bok av 52 konkreta övningar. Men här är övningarna indelade i de tre kategorierna mindfulness, vänlighet och slutligen medkänsla, där övningarna bör utföras stegvis då de bygger på varandra. För att verkligen kunna vara medkännande behöver vi nämligen först vara både närvarande och ha en vänlig inställning. Med lite övning kommer vi att minska vår egen oro, och glädjas i livet – fullt ut.

 

Fler böcker av samma författare

52 vägar till mindfulness : råd för en bättre vecka

Ola Schenström 219 kr 219 kr

JUST NU-PRISER

Himmel över Alaska

Kristin Hannah 249 kr 169 kr

Bungalow

Åke Edwardson 239 kr 199 kr

X sätt att dö

Stefan Ahnhem 239 kr 189 kr

Albino

Mons Kallentoft 249 kr 189 kr

Det innersta rummet

Jørn Lier Horst 229 kr 189 kr

Den sista änkan

Karin Slaughter 229 kr 189 kr

Där kärleken bor

Agnès Ledig 229 kr 179 kr

Sörjen som blev

Anna Takanen 239 kr 189 kr

En oväntad jul

Nathalie Cox 219 kr 179 kr

Nyårsfesten

Lucy Foley 219 kr 179 kr

Nattugglor

Gabrielle Levy 219 kr 179 kr

Skuggjägaren

Camilla Grebe 249 kr 169 kr