Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen
Inbunden
Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}
Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}
Det är aldrig för sent att lägga om sina vanor!
Vi vill alla leva länge men också ha ett bra liv så länge vi lever. Professor Kerstin Brismar har jobbat med de så kallade livsstilssjukdomarna under hela sitt läkarliv, hon om någon vet hur vi ska göra för att minska risken för sjukdomar på ålderns höst. Här delar hon med sig av sin samlade kunskap, det hon lärt sig under sina år som verksam läkare och forskare.
Det är aldrig för sent att lägga om sina vanor, även när man kommit en bit upp i åren. Om du har passerat 50 eller 60 finns det många hälsovinster att göra om du genomför några förändringar i ditt dagliga liv.
Boken ger förslag på hur du kommer igång samt tar upp livsstilsfaktorer som sömn, kost, motion, stress, alkohol med mera. Men också hur dessa faktorer hänger samman med sjukdomar som hjärtkärlsjukdom, diabetes typ 2, cancer och demenssjukdom.
Kerstin är själv ett levande exempel på att det är möjligt att hålla igång långt upp i ålder, då hon ännu vid 75 års ålder är fullt verksam som läkare, expert och föreläsare.
Läs mer
Kerstin Brismar
Kerstin Brismar är senior professor i endokrinologi och diabetesforskning vid Karolinska Institutet. Hon har femtio års erfarenhet av diabetesvård och är uppskattad föreläsare. Hennes forskarteam har bland annat tagit fram ett blodprov som kan säga om du har hög risk att få typ 2-diabetes. De har också studerat vad som ligger bakom olika diabeteskomplikationer samt hur de ska förebyggas.
Marit Andersson
Marit Andersson har arbetat som journalist och kommunikatör. Hon är utbildad lektör och diplomerad coach och är själv mycket intresserad av hälsa och livsstilsfaktorer. Hon har tidigare skrivit boken Lev länge & väl tillsammans med Kerstin Brismar, professor i endokrinologi och diabetesforskning vid Karolinska Institutet, samt flera böcker tillsammans med träningsprofilen Sofia Åhman.
Det är aldrig för sent att lägga om sina vanor!
Vi vill alla leva länge men också ha ett bra liv så länge vi lever. Professor Kerstin Brismar har jobbat med de så kallade livsstilssjukdomarna under hela sitt läkarliv, hon om någon vet hur vi ska göra för att minska risken för sjukdomar på ålderns höst. Här delar hon med sig av sin samlade kunskap, det hon lärt sig under sina år som verksam läkare och forskare.
Det är aldrig för sent att lägga om sina vanor, även när man kommit en bit upp i åren. Om du har passerat 50 eller 60 finns det många hälsovinster att göra om du genomför några förändringar i ditt dagliga liv.
Boken ger förslag på hur du kommer igång samt tar upp livsstilsfaktorer som sömn, kost, motion, stress, alkohol med mera. Men också hur dessa faktorer hänger samman med sjukdomar som hjärtkärlsjukdom, diabetes typ 2, cancer och demenssjukdom.
Kerstin är själv ett levande exempel på att det är möjligt att hålla igång långt upp i ålder, då hon ännu vid 75 års ålder är fullt verksam som läkare, expert och föreläsare.
Läs mer