Paus : yoga, vila, meditation

Kanske känner du att ditt liv innehåller för mycket stress och oro? Här får du hjälp med att skapa och ta vara på pauserna i vardagen. Ögonblick när allt ärstilla. När du hämtar kraft. Karin Björkegren Jones är känd för sina yogaböcker, men kanske allra mest för boken om att knipa. Här vägleder hon till öar av återhämtning. En kort yogastund i sängen på morgonen, pausen på jobbet som tar bort ömhet i rygg och nacke och meditationen som gör att du kan sova gott på natten.