Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd

Vi talar sällan om det, men vi är många som kan känna oss ensamma. Det kan vara en faktisk avsaknad av social samvaro eller en känsla av att inte bli sedd, förstådd och bekräftad av de människor man har runt omkring sig.
Anna Bennich, leg psykolog och psykoterapeut, möter många människor som kämpar med olika former av ensamhet. Vi har skapat ett samhälle som fokuserar på individen oavsett hur det får oss att må, och inte sällan blir kostnaden stress, ensamhet och en känsla av tomhet. Här beskriver Anna tillståndets olika uttryck, orsaker och effekter och ger handfasta tips och strategier för hur vi kan öka och fördjupa relationerna i våra liv. Hur gör man egentligen för att få nya vänner? Hur lever man med någon, och inte bara bredvid? Hur vågar man ta de där viktiga små stegen till en förändrad livssituation med större gemenskap?