Lev som du drömmer : yoga för ditt sinne under 105 dagar

Välkommen att följa med på en 105 dagar lång inre resa! Slut ögonen och börja och avrunda din dag med ett par minuters avkopplande sinnesterapi. En stund när du får komma ikapp med dina tankar och känslor på en djupare nivå och släppa all stress och alla krav. Efteråt är du bättre rustad att ta in det bästa från omvärlden, enligt Janesh Vaidya som utvecklat sinnesyoga-övningar som du lätt kan göra hemma för att hitta lugnet.

Boken bygger på studier av Mana-shastra, den ayurvediska kunskapen om psykologi. Genom årtionden av studier i Indien och Europa har författaren utvecklat sinnesyoga-övningar som gör det lätt att praktisera denna uråldriga kunskap även i vår moderna värld, där tempot ofta är högre än vi riktigt mäktar med.