Förbättra din tarmflora : vetenskap, tips och recept

Ta en stund och tänk på tarmen! Visste du hur mycket den påverkar vårt humör, vår vikt och vårt immunförsvar? Tarmfloran styr vår hälsa mer än vi någonsin har kunnat ana. I den här boken avslöjar Michael Mosley den senaste forskningen om de fantastiska bakterierna som bor i våra magar och kommunicerar med såväl kroppen som med hjärnan. Han förklarar hur de påverkar alltifrån våra känslor till risken att drabbas av övervikt och autoimmuna sjukdomar.

Vi får veta hur tarmfloran gör oss till de vi är, och hur vi bör äta och leva för att ta hand om våra vänner i magen på bästa sätt. Det här är högaktuellt i en tid när vi stoppar i oss mycket antibiotika och processad snabbmat som utarmar våra tarmfloror.

Michael Mosley, läkaren som skapade 5:2-dieten, är omtalad för att göra experiment på sig själv och även i den här boken har han testat ett antal dieter för att se vad de har för inverkan på vikten, blodsockret och tarmbiotan, det vill säga de goda magbakterierna.

Hans nya bok är minst lika inspirerande och peppande som de tidigare, med massor av intressanta fakta och fallstudier. Men framförallt är det en praktisk guide med måltidsupplägg och härliga recept med mycket kryddor, frukt och grönt för alla som vill optimera sin tarmflora och därigenom bli lyckligare, hälsosammare och friskare. Genom Förbättra din tarmflora ger Michel Mosley dig alla fakta, tips och råd du behöver för att få en riktigt bra start på 2018!