Advent
Mat & träning enligt Hälsorevolutionen
Maria Borelius bok Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow, ger dig just det – Mer energi, styrka och glädje – på bara 12 veckor! För en nystart 2022 får du i boken praktiska listor, recept, tydliga träningsprogram och tips.
Att äta och träna rätt och planera för ditt liv och din inre stillhet för att hitta ett starkare och gladare du, hur låter det? Låt vetenskapsjournalisten Maria Borelius guida dig genom fitnessproffsens bästa tips, forskningens senaste insikter, blandat med egna lärdomar från både framgång och bakslag. Du kommer i boken att hitta praktiska verktyg som hjälper dig att få energi, mindre ont i leder, en stabil vikt som passar dig, en lugnare mage, en friskare hy och minskad risk för den rad av sjukdomar som knäcker oss i väst i dag.
Vi vill hjälpa dig att börja på din nya hälsoresa och ger dig här både recept och träningsövning för att börja gå i rätt riktning mot ditt nya bättre jag.
